Reggeli, amely segít megtisztítani a testet: elfelejti a nehézséget és a kényelmetlenséget.

➡️ Támogassa a gyomrát, és aktiválja a méregtelenítő rendszert egy zabpehely- vagy rizskása reggelivel.

➡️ A bélrendszer egészségének megőrzése érdekében gazdagítsa étrendjét korpával, zöldfűszerekkel és béta-karotint tartalmazó élelmiszerekkel, mint például sütőtökkel, spenóttal, sárgarépával, édesburgonyával, brokkolival. A rostban gazdag ételek javítják a gyomor enzimrendszerének működését.

➡️ Az áfonya, a vörösbab és a dió antioxidáns védelmet nyújt.

➡️ A kiütések, gyomor-bélrendszeri panaszok és egyéb problémák megszüntetése érdekében időt kell szánni a testmozgásra, biztosítani kell a minőségi pihenést, és ne feledkezzünk meg az ivásról, beleértve a turmixokat, a friss gyümölcsleveket és a zöld teát.