A haj, a bőr és a köröm állapotát javító termékek

🔸 A friss és egészséges megjelenés érdekében halat és tenger gyümölcseit kell enni. A bennük található aminosavak, omega-3 zsírsavak, A-, E- és cink-vitaminok segítenek a kollagén előállításában, ami elengedhetetlen a bőr rugalmasságához.

🔸 Az egészséges körmökhöz és hajhoz húst, az egészséges bőrhöz pedig narancsszínű zöldségeket kell fogyasztanod. Például a sárgarépát és a sütőtököt. Emellett dióféléket, olíva- és kókuszolajat is be kell építened az étrendedbe. Ezek segítenek abban, hogy a bőröd rugalmas és sima maradjon.

❗️ Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy a szépség nemcsak az egyes termékeken, hanem az életmód egészén is múlik: a dohányzás, az alkohol, a rossz személyi higiénia és az egészségtelen táplálkozás hátrányosan befolyásolja a bőr, a haj és a körmök állapotát – hangsúlyozzák a szakértők.